Mhux kulħadd jitwieled b'ħaddejn definiti jew għoljin peress li l-istruttura tal-wiċċ hija determinata ġenetikament, iżda billi ssegwi ċerti tekniki huwa pjuttost possibbli li tinkiseb linja tax-xedaq qawwija u definita, mhux qed nitkellmu dwar tekniki ta 'kontorn ta' angoli li jgħinu biex jaqtgħu u jużaw għamla biex jiffurmaw il-wiċċ. karatteristiċi. Nistgħu niddefinixxu l-linja tax-xedaq u niksbu wiċċ attenwat u rqiq billi nsegwu dieta xierqa u rutina ta 'eżerċizzju, peress li x-xaħam tal-wiċċ normalment jaħbi d-definizzjoni u d-definizzjoni tax-xedaq. Biex ikollna linja tax-xedaq qawwija, għandna nagħtu aktar attenzjoni għat-toning u t-tisħiħ tal-muskoli tax-xedaq. Peress li t-tnaqqis lokali tax-xaħam tal-wiċċ ma jaħdimx, il-bini tal-muskoli tal-wiċċ u t-tnaqqis tax-xaħam tal-ġisem huwa s-soluzzjoni ideali, u l-benefiċċju huwa li peress li x-xaħam tal-wiċċ mhuwiex meqjus bħala "stubborn" bħal xaħam fiż-żaqq jew fil-koxxa, huwa relattivament faċli li titlef. F'dan l-artikolu, aħna jelenkaw modi kif tagħmel il-geddum tiegħek aktar definit, u fil-proċess, tista 'tidher iżgħar u teħles minn dik il-geddum doppju.
Qatt smajt bir-rombli tal-ġada? Il-ġada hija ġebla tal-fejqan li ilha tintuża fil-mediċina Ċiniża minn żminijiet antiki biex tneħħi t-tossiċi u nifs ġdid lill-ġilda tal-wiċċ. Hemm żewġ ġebla tal-ġada fuq kull naħa tar-romblu tal-ġada, b'ġebla akbar fuq naħa waħda għat-toning tal-ħaddejn, il-forehead u ż-żona tal-għonq, filwaqt li l-ġebla iżgħar tgħin biex timmassaġġja żoni sensittivi bħal taħt l-għajnejn u fuq il-ġnub tal-imnieħer. . Japplika pressjoni ġentili fuq il-ġilda tiegħek, jirrilassaw il-muskoli tiegħek u jippromwovi drenaġġ limfatiku, li jidditossifika l-ġisem. Bl-użu tar-romblu tal-ġada, il-ġilda tiegħek issir ditossifikata, ssikkata u soda. Il-ġilda tiegħek tħossha aggornata u mġedda minn ġewwa 'l barra hekk kif il-massaġġi tar-romblu tal-ġada jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Tgħin ukoll biex tqatta' wiċċek sa ċertu punt u toħloq linja tax-xedaq definita. Hawn post dettaljat dwarkif tuża l-Jade Rollerkif suppost.
Titlef il-piż bid-dieta t-tajba: Kif semmejna qabel, tista 'tikseb wiċċ skolpit u irqaq b'mod permanenti billi ssegwi d-dieta t-tajba ta' telf ta 'piż, pereżempju fuq l-app Rati Beauty. Meta titlef il-piż, se turi fuq wiċċek ukoll u wiċċek se slim isfel bħall-bqija ta 'ġismek.
Naqqas il-melħ biex tipprevjeni ż-żamma tal-ilma: Ikel rikk fil-melħ u MSG (glutamat monosodju) jista 'jikkawża nefħa u wiċċ minfuħ. Li tevita ikel b'ħafna sodju jista 'jgħinek teħles mill-nefħa li tikkawża nefħa temporanja tal-wiċċ. L-evitar ta 'ikel ipproċessat jista' jgħin ukoll biex titnaqqas iż-żamma tal-ilma.
Ipprattika l-yoga tal-wiċċ: L-eżerċizzju ta 'dawn il-muskoli huwa wieħed mill-aħjar modi biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tal-ossiġnu f'wiċċek u tissikka u tissaħħaħ il-ġilda tiegħek. Il-muskoli tal-wiċċ jeħtieġ ukoll li jiġu eżerċitati biex tinkiseb dehra skolpita u attenwata. Hekk kif nixjieħu, il-produzzjoni tal-kollaġen tonqos u l-ġilda tal-wiċċ issir maħlula u saggy. L-aħjar mod biex tikseb wiċċ attenwat huwa li tqatta 'xi żmien tagħmel yoga tal-wiċċ. Ipprattika dawn is-7 eżerċizzji tal-yoga tal-wiċċ biex ttejjeb wiċċek u tikseb linja tax-xedaq aktar definita.
Tgħid le għall-karboidrati raffinati: Karboidrati raffinati jimlew ġismek b'kaloriji vojta li aktar tard isiru xaħam maħżun f'wiċċek u wara ftit, flimkien ma 'dieta mhux tajba għas-saħħa, jidher geddum doppju, li jgħatti l-linja tax-xedaq tiegħek. It-tnaqqis tal-karboidrati raffinati jista 'jkun ta' benefiċċju għal telf ta 'piż u finalment inaqqas ix-xaħam tal-wiċċ.
Eżerċizzji tal-wiċċ: Filwaqt li qabel iddiskutejna l-yoga tal-wiċċ biex nibnu l-muskoli tal-wiċċ fil-kariga tagħna, aħna naqsmu miegħek 5 eżerċizzji tal-wiċċ li se jġiegħlek tidher aktar definita u mfassla f'din il-kariga.
