Illum, il-biċċa l-kbira minna nqattgħu mill-inqas ftit sigħat imqabbda fuq il-laptops tagħna. Ħafna mill-istress kroniku li nġarrbu fil-ħajja tagħna ta’ kuljum huwa kkonċentrat f’wiċċna, fl-ispallejn u fiż-żona tal-għonq.
X'inhu Gua Sha
Gua Sha hija teknika tradizzjonali Ċiniża tal-brix li twiegħed li tirrilaxxa t-tensjoni u hija metodu eċċellenti ta 'serħan mill-uġigħ għal nies b'ebusija u uġigħ severi fil-muskoli. Kultant imsejjaħ "skin spooning" jew "skin scraping," dan it-trattament għal uġigħ kroniku jew temporanju jista 'jgħin biex itaffi u jirrilassaw bażikament xi ħaġa minn wiċċ frowning għal xedaq clenched.
Fi trattament ta 'gua sha, għodda li tinżamm fl-idejn ċatta magħmula minn ġada jew rose kwarz normalment tintuża biex tapplika pressjoni waqt li tiġbed u tobrox il-ġilda, u b'hekk tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u drenaġġ limfatiku, ittaffi t-tensjoni tal-muskoli u tippromwovi l-fejqan.
Billi jippromwovi l-mikroċirkolazzjoni fil-ġilda, il-brix jipprovdi wkoll kulur, ossiġnu u nutrijenti lill-ġilda u jgħin biex idrataha waħedha. Facials itejbu s-saħħa tal-ġilda u t-tessuti, lift, ton u jgħinu biex il-ġilda ssir aktar soda, eħxen u aktar uniformi, u b'hekk jgħinu biex tinħoloq dehra aktar żagħżugħa u b'saħħitha.
Allura kif tuża Gua Sha għall-għonq?
L-għonq huwa magħruf li huwa żona estremament sensittiva u delikata. Fiha t-trakea u l-arterja karotide, kif ukoll ħafna strutturi oħra.
Huwa rakkomandat ħafna li tgħammar lilek innifsek b'għodda ta 'massaġġi Gua Sha b'forma konkava u konvessa. It-truf fit-tond u l-kurvatura jippermettu applikazzjoni preċiża tal-pressjoni u riżultati ottimali.
X'għandek tipprepara qabel il-brix
Qabel ma tibda t-trattament attwali, uża l-pali tiegħek biex timxi u ttaffi l-għonq u ż-żona tal-ispalla. Dan il-massaġġi ħafif se jgħin lill-muskoli jirrilassaw u jippreparahom għal puplesiji aktar qawwija.
Pass importanti biex tibda t-trattament tagħna ta' Gua Sha huwa li niedi ż-żona li tkun qed timmassaġġja biex tillubrikha l-wiċċ tal-ġilda tiegħek. L-aħjar prattika hija li tuża pinzell tas-silikon biex tapplika serum jew lotion sabiex idejk ma jiżloqx.
Kif tqaxxar għonqek
1. L-għonq tiegħek għandu jkun mgħawweġ 'il quddiem. Hekk kif nerġgħu nenfasizzaw li l-għonq tagħna huwa żona importanti u delikata, ftakar li dan il-massaġġi qatt mhu se jseħħ madwar il-gerżuma, għalhekk l-attenzjoni għandha tkun biss fuq iż-żona tal-għonq u tad-dahar.
2. Fit-terapija tradizzjonali, il-ġilda u l-fascia għandhom ikunu sħan biżżejjed qabel ma jintużaw l-għodod tal-massaġġi, għalhekk kun żgur li ssaħħan iż-żona b'puplesiji ripetuti tal-idejn. Ladarba jiġri dan, l-ewwel uża l-għodda tal-massaġġi fuq l-għonq.
Interessanti, ħafna mill-videos li juru kif Gua Sha tintuża fuq l-għonq juru wkoll li qed tintuża 'l isfel. Madankollu, dan imur kontra l-prinċipji tradizzjonali kollha, peress li l-fehma Ażjatika tradizzjonali hija li l-puplesiji għandhom dejjem jiċċirkolaw 'il fuq u 'l barra, jerfgħu u jiġġebbed madwar il-ġilda.
3. Brix L-għodda tal-brix hija bħal massaġġi tat-tessuti fil-fond, li jkisser l-adeżjonijiet fascial u jnaqqas il-ħin mgħoddi f'żoni problematiċi.
L-iskop ta 'dan il-massaġġi huwa li tissepara l-fibri mweġġa' u ġġeddedhom b'demm frisk.
Allura, wara li tlesti ż-żona ta 'l-għonq, tista' b'ġentilezza stroke wara l-widnejn, imbagħad poġġi l-għodda fuq iż-żona tat-trapeze u tibda taħdem.
Billi tgħaddi ż-żona kollha, int se jirnexxilek tbattal il-fluwidu limfatiku minn wara u tnaqqas in-nefħa u l-uġigħ.
