Gua sha hija teknika tradizzjonali tal-mediċina Ċiniża li tinvolvi l-brix tal-ġilda b'għodda bla xkiel, bħal mgħarfa jew ġebla tal-ġada, biex tistimula l-fluss tad-demm u tippromwovi l-fejqan. Gua sha jista 'jsir fuq diversi partijiet tal-ġisem, inklużi l-wiċċ, l-għonq, id-dahar u r-riġlejn, u huwa maħsub li joffri firxa ta' benefiċċji għas-saħħa, bħal tnaqqis ta 'uġigħ, infjammazzjoni u stress.
Jekk qed tikkunsidra li tipprova gua sha, huwa importanti li tifhem it-tekniki u l-prekawzjonijiet xierqa biex tiżgura esperjenza sigura u effettiva. F'dan l-artikolu, ser niddiskutu t-tul ta 'gua sha, il-benefiċċji u r-riskji potenzjali, u xi tips ta' wara t-trattament.
Tul ta'Gua Sha
It-tul tal-gua sha jiddependi fuq iż-żona tal-ġisem li qed jiġi ttrattat, l-intensità tal-pressjoni applikata, u t-tolleranza individwali tiegħek. Ġeneralment, sessjoni ta 'gua sha tista' ddum kullimkien minn ftit minuti sa nofs siegħa. Madankollu, huwa importanti li tibda b'sessjonijiet iqsar u gradwalment iżżid il-ħin u l-pressjoni hekk kif issir aktar komdu bit-teknika.
Huwa importanti wkoll li wieħed jinnota li gua sha m'għandux isir fuq l-istess żona tal-ġisem għal żmien twil wisq, peress li jista 'jikkawża tbenġil, ħmura jew irritazzjoni. Regola ġenerali tajba hija li twettaq kull puplesija għal mhux aktar minn 10-15 sekondi u li tmexxi l-għodda b'moviment ġentili, ċirkolari jew 'il quddiem u 'l quddiem.
Benefiċċji u Riskji ta' Gua Sha
Gua sha huwa maħsub li joffri firxa ta 'benefiċċji, bħal:
It-titjib taċ-ċirkolazzjoni: Il-moviment tal-brix tal-gua sha huwa maħsub li jistimula l-fluss tad-demm, li jista 'jgħin biex iwassal ossiġnu u nutrijenti liċ-ċelloli u t-tessuti, kif ukoll tneħħi l-iskart u t-tossini.
Tnaqqis tal-uġigħ u l-infjammazzjoni: Gua sha huwa maħsub li jattiva r-rispons naturali tal-fejqan tal-ġisem, li jista 'jgħin biex inaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni fil-muskoli, ġogi, u tessuti rotob oħra.
Ittaffi l-istress u t-tensjoni: Gua sha huwa wkoll maħsub li jippromwovi r-rilassament u jtaffi l-istress billi jirrilaxxa t-tensjoni u l-issikkar fil-muskoli u l-fascia.
Madankollu, hemm xi riskji assoċjati mal-gua sha li għandhom jiġu kkunsidrati, bħal:
Tbenġil u irritazzjoni tal-ġilda: Gua sha jista 'jikkawża tbenġil, ħmura jew irritazzjoni, speċjalment jekk isir b'mod qawwi wisq jew fuq ġilda sensittiva.
Infezzjoni: Jekk l-għodda gua sha ma tkunx imnaddfa jew sterilizzata kif suppost, tista 'tikkawża infezzjoni jew tinfirex batterji.
Fsada jew korriment: Gua sha m'għandux isir fuq żoni tal-ġisem li huma feruti, infettati jew li għandhom feriti miftuħa, peress li jista 'jikkawża fsada jew aktar korriment.
Għajnuniet ta' wara t-trattament
Wara sessjoni gua sha, huwa importanti li tieħu ħsieb il-ġilda u l-ġisem tiegħek biex tiżgura fejqan u rkupru ottimali. Hawn huma xi suġġerimenti li għandek iżżomm f'moħħok:
Ibqa' idratat: Tixrob ħafna ilma jista' jgħin biex jitneħħa t-tossini u jappoġġa l-proċessi naturali ta' fejqan tal-ġisem tiegħek.
Tistrieħ u tirrilassa: Ħalli lilek innifsek ftit ħin biex tistrieħ u tirrilassa wara sessjoni ta’ gua sha biex tagħti ċans lil ġismek li jfiq u jirkupra.
Evita attività qawwija: L-aħjar huwa li tevita attività qawwija jew eżerċizzju għal ftit sigħat wara gua sha biex tevita aktar korriment jew tensjoni.
Żomm iż-żona ttrattata nadifa: Kun żgur li żżomm iż-żona ttrattata nadifa u niexfa, u evita li tesponiha għal temperaturi estremi, bħal ħalbiet sħan jew temp kiesaħ.
WhatsApp: flimkien ma' 86-15768656968
Email:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 Ċina
