Personalment, nuża l-gua sha tal-wiċċ esklussivament - għax naf kif nuża għodda tal-gua sha (u wiċċ).
Professjonalment, nagħżel ukoll il-brix tal-wiċċ (fuq ir-rolling tal-ġada) minħabba li huwa versatili u jista 'jikseb ir-riżultati eżatti li rrid.
Jekk qed tipprova tagħżel bejn ir-rolling tal-ġada u l-gua sha tal-wiċċ, ir-rieda tiegħek li titgħallem tekniki xierqa tal-gua sha għandha tkun fattur deċiżiv. F'dan l-artikolu, ser naqsam miegħek il-ħsibijiet tiegħi dwar il-metodi differenti u nisperaw li jgħinek tiddeċiedi f'liema għodod u prattiki tinvesti fihom.
Ġada Rolling
X'inhu JADE Rolling? Jade Rolling hija teknika sempliċi li tuża romblu biex tapplika pressjoni fuq il-ġilda u t-tessuti taħt il-ġilda biex toħloq moviment taħt il-wiċċ. (Dan mhux differenti mir-rilaxx tat-tensjoni u l-issikkar tal-muskoli permezz ta 'xaft tal-fowm, iżda jeħtieġ aktar ġentilezza waqt il-wiċċ tal-wiċċ.)
Il-Proċess. Sempliċi. Inti sempliċiment irromblaha fuq wiċċek, u tkopri kemm jista 'jkun art. Nirrakkomanda li tirromblaha madwar għonqek biex tiftaħ il-kanali taċ-ċirkolazzjoni qabel timmassaġġjaha f'wiċċek. Nirrakkomanda wkoll irrumblar f'direzzjoni waħda - 'il fuq, mhux 'il fuq u' l isfel (bħal żebgħa ta 'ħajt). Għall-aħjar riżultati, ir-rolling tal-ġada għandu jsir kuljum meta jkun possibbli meta twettaq ir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek.
Benefiċċji ta 'Jade Roller
Huwa faċli. Ma teħtieġx ħafna istruzzjoni jew prattika. (Naħseb li huwa importanti li nikkunsidraw dan għaliex meta l-affarijiet huma faċli, aħna aktar probabbli li fil-fatt nagħmluhom.)
Penetrazzjoni tal-prodott. Il-ħakk tal-ġada huwa mod effettiv biex jgħin lill-prodotti għall-kura tal-ġilda jippenetraw aktar fil-fond.
Ċirkolazzjoni limfatika. Ir-rolling tal-ġada jgħin fil-mikro-ċirkolazzjoni ta 'fluwidu jew fluwidu limfatiku. Dan ifisser li jista 'jgħin biex tnaqqas il-puffiness (f'xi każijiet).
Tħossok tajjeb. Li tmiss ġebla - kemm jekk hija ġada, kwarz rose, jew kwalunkwe materjal - huwa mod sabiħ u rilassanti biex "tittratta lilek innifsek" li ma jieħux ħafna ħin u jista 'jsir (kważi) kullimkien. ) jista' jsir kullimkien.
Gua Sha tal-wiċċ
X'inhu Facial Gua Sha? Gua Sha hija teknika formali tal-mediċina Ċiniża. Il-verżjoni tal-wiċċ hija adattata minn trattamenti tal-ġisem li intenzjonalment jipproduċu marki ħomor (ma tippanikux) imsejħa: petechiae terapewtiċi. Għax-xogħol tal-wiċċ, it-teknika tal-brix hija pprattikata aktar bil-mod u bil-mod, li tirriżulta f'aktar kumdità u rilassament u assenza distinta ta 'marki ħomor.
Proċess. Bħall-irrumblar tal-ġada, Gua Sha jinvolvi l-applikazzjoni ta 'pressjoni fuq il-ġilda u t-tessuti biex tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni interna. Madankollu, Gua Sha mhux biss tapplika pressjoni, iżda tikkawża wkoll tiġbid żgħir tal-ġilda u t-tessuti. Jekk isir b'mod korrett, dan iwassal għal rilaxx mijofascial aktar evidenti. Fil-qosor: Gua Sha tirrilassa t-tensjoni tat-tessut u għalhekk ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni aktar mill-irrumblar tal-ġada.
Benefiċċji tal-Facial Gua Sha
Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni totali. Facial Gua Sha jgħin biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni limfatika (u għalhekk id-drenaġġ), iżda ttejjeb ukoll il-kwalità taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u ċ-ċirkolazzjoni tal-enerġija ("qi"). Din hija distinzjoni importanti.
Penetrazzjoni tal-prodott. Gua Sha jista 'jsir flimkien mar-rutina moisturizing tiegħek (ser ikollok bżonn mill-inqas sprej moisturizing u żejt tal-wiċċ), u huwa wkoll mod effettiv ħafna biex jgħin lill-prodotti jippenetraw aktar fil-fond.
Itlaq u tirrilassa t-tensjoni. Meta jsir kif suppost, il-brix tal-wiċċ huwa għodda effettiva ħafna biex tirrilassa t-tensjoni fil-wiċċ u l-għonq. Mhux biss hija sorprendenti, iżda tista 'wkoll ittaffi t-tensjoni kkawżata minn "qagħda ħażina tal-wiċċ" (il-formazzjoni kostanti ta' uċuħ "inkwetati" jew "tensjoni" minn muskoli tal-wiċċ attivi). Aħna nużaw Gua Sha biex nirrestawraw wiċċ "rilassat", li mbagħad jidher aggornat u aktar żagħżugħ (b'differenza mill-intenzjoni ta 'BOTOX).
Skultura, kontorn u iffurmar. Facial Gua Sha juża teknika li toħloq kemm pressjoni kif ukoll tiġbid, li jagħmilha aktar effettiva minn romblu tal-ġada għall-iskultura tal-karatteristiċi tal-wiċċ bħal cheekbones u xedaq. Għodod tal-brix iddisinjati biex ikunu ffurmati biex jaqblu mal-kurvi tal-wiċċ ikomplu jestendu dan il-vantaġġ.
Linji fini, tikmix u nisġa. Fit-teorija, ir-rombli tal-ġada jistgħu jnaqqsu l-linji fini u t-tikmix, iżda għodod tal-brix iddisinjati b'forom u truf multipli jista 'jkollhom aktar versatilità u għalhekk riżultati aħjar. Pereżempju, tista 'tuża tarf bħal moxt, jew dawwar l-għodda fuq in-naħa dejqa tagħha u tuża puplesiji ħfief u mgħaġġla biex itaffi n-nisġa jew il-linji. Hemm aktar għażliet disponibbli meta tuża l-għodda tal-brix.
Tħossok tajjeb. Fl-opinjoni tiegħi, il-brix tal-wiċċ jieħu dan għal livell ieħor u jġiegħlek tħossok aħjar. (L-istudenti tagħna b'mod konsistenti jirrappurtaw serħan mill-uġigħ ta 'ras u l-konġestjoni tas-sinus.)
Faċli biex tnaddaf. L-għodda tal-brix hija ċangatura sempliċi, għalhekk huwa faċli biex tnaddaf bis-sapun u l-ilma sħun.
Mibnija għall-kurvi tiegħek. Il-forom u t-truf differenti tal-għodda Gua Sha huma ddisinjati biex "sculpt u kontorn" billi tmiss il-kurvi differenti tal-wiċċ u l-ġisem tiegħek. Xi truf huma l-aktar adattati għall-għadam (jiġifieri l-geddum, il-ħaddejn u l-eyebrow), filwaqt li oħrajn huma aktar adattati għal żoni mlaħħmin jew muskolari bħall-muskoli tal-geddum.
