10 Effetti sekondarji serji tat-turmeric li għandek tkun taf

Nies madwar id-dinja kollha jafu turmeric bħala "super ħwawar" minħabba l-kulur isfar jgħajjat u ħafna vantaġġi għas-saħħa. Dan l-għerq tal-qedem, li huwa għoli fl-ingredjent attiv curcumin, huwa spiss reklamat għall-effetti tiegħu anti-infjammatorji, antiossidanti, u li jsaħħaħ-immuni. Jista 'jinstab fil-lattes tad-deheb u pilloli ta' kuljum. Ħafna nies jużaw turmeric biex jgħinu l-ġogi tagħhom, id-diġestjoni, u anke jwaqqfu l-mard kroniku milli jseħħ.

turmeric

Iżda l-popolarità dejjem tikber tal-pilloli tat-turmeric qajmet diversi kwistjonijiet kritiċi: Huwa possibbli li wisq turmeric jista 'jkun ħażin għalik? It-turmeric normalment huwa sikur biex jiekol f'ammonti żgħar bħala ħwawar, iżda r-riċerka tissuġġerixxi li jekk tieħu wisq jew tuża pilloli turmeric b'mod żbaljat jista' jkollha effetti avversi kbar. In-nies ħafna drabi ma jarawx dan it-tħassib, speċjalment meta jaħsbu li "naturali" awtomatikament jimplika "sikur."
Din il-kariga se titkellem dwar għaxar effetti sekondarji ewlenin tat-turmeric li għandek tkun taf dwarhom. Jekk tuża turmeric fit-tisjir tiegħek jew tieħu supplimenti ta'-doża għolja, li tkun taf dawn il-perikli tista' tgħinek tieħu deċiżjonijiet aħjar u aktar edukati dwar is-saħħa.

Il-kurkumina, ingredjent naturali li jagħti lit-turmeric il-kulur isfar u s-sinifikat mediċinali tiegħu, huwa dak li joffri lit-turmeric il-vantaġġi tiegħu għas-saħħa. Il-kurkumina ġiet eżaminata għall-kapaċità tagħha li tnaqqas l-infjammazzjoni u l-istress ossidattiv, madankollu l-ġisem ma jassorbihiex sew. Għalhekk, ħafna dawk li jfasslu s-supplimenti jagħmlu formuli ta'-potenza għolja jew ħallat turmeric ma' estratt tal-bżar iswed (piperine) biex jgħin lill-ġisem jassorbih aħjar.
Dan huwa meta jibda l-inkwiet:

It-teħid ta 'ħafna pilloli tal-kurkumina jista' jgħabbi żżejjed il-ġisem, u jagħmilha aktar probabbli li jkollok effetti ħżiena li ma jkollokx jekk żidt turmeric mal-ikel tiegħek.
L-użu tat-turmeric għal żmien twil jew ma 'xi mediċini jista' jaggrava l-perikli għas-saħħa.
Is-supplimenti, min-naħa l-oħra, ħafna drabi jkun fihom l-istess ammont ta 'turmeric daqs ħafna tablespoons f'kapsula waħda.

Ħafna mill-gruppi tas-saħħa jgħidu li huwa tajjeb li tiekol turmeric, iżda li tieħu aktar minn 1,000 sa 2,000 milligramma ta 'curcumin kuljum tista' tikkawża problemi. Turmeric innifsu mhuwiex tossiku, iżda li tieħu wisq minnu, tuża estratti kkonċentrati, jew it-taħlit ma 'mediċini oħra tista' tagħmilha perikoluża.
Huwa għalhekk li huwa importanti li tkun taf x'jista 'jmur ħażin qabel tibda tuża supplimenti tat-turmeric kuljum biex ittejjeb is-saħħa tiegħek. Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn l-għaxar effetti sekondarji ewlenin li għandek tkun konxju minnhom.

Wieħed mill-effetti negattivi l-aktar prevalenti tat-turmeric, speċjalment meta jintuża bħala suppliment, huwa problemi fl-istonku. Turmeric f'ammonti modesti fl-ikliet normalment ma joħloqx diffikultajiet, iżda ammonti kbar ta 'curcumin jistgħu jfixklu l-istonku u l-imsaren.
Xi sinjali komuni huma:

Tħossok marid
Wisq gass jew nefħa
Ippurgar maħlul
Uġigħ fl-istonku

Turmeric jagħmel aktar bili, li jista 'jgħin bid-diġestjoni f'dożi żgħar iżda jkun ħażin f'ammonti kbar. Turmeric jista 'jagħmel is-sintomi agħar għal nies b'rifluss ta' aċidu (GERD), sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), jew sensittivitajiet gastrointestinali oħra.
Studji wrew li persuni li ħadu aktar minn 500–1,000 mg ta’ kurkumina kuljum kienu aktar probabbli li jesperjenzaw ippurgar maħlul u uġigħ fl-istonku. Huwa għalhekk li l-esperti ġeneralment jgħidu lin-nies biex jibdew b'dożi aktar baxxi u jaraw kif ġisimhom jirreaġixxu.

It-turmeric għandu ħafna ossalati fih, li huma komposti li jingħaqdu mal-kalċju fil-ġisem biex jagħmlu kristalli tal-kalċju ossalat. Waħda mir-raġunijiet l-aktar komuni għaliex in-nies ikollhom ġebel fil-kliewi hija dawn il-kristalli.
Ħafna nies mhux se jiġu mħassra mill-oxalates f'ammonti normali ta 'turmeric. Iżda li tieħu ħafna turmeric bħala suppliment jista 'jgħolli r-riskju li ġebel jifforma ħafna, speċjalment f'persuni li diġà huma suxxettibbli għal ġebel fil-kliewi.
Għaliex dan huwa importanti:

Nies li kellhom ġebel fil-kliewi fil-passat għandhom joqogħdu attenti ħafna.
It-teħid ta' kapsuli ta' turmeric ikkonċentrat fuq bażi regolari jista' jtejjeb l-ammont ta' ossal fl-awrina tiegħek.
It-te turmeric jew trab fl-ikliet normalment ikun sigur, iżda estratti eċċessivi jagħmluha aktar perikoluża.

Studju wieħed sab li t-teħid ta 'supplimenti tat-turmeric kkwadrupla l-ammont ta' ossal li ħareġ fl-awrina, li huwa direttament marbut mar-riskju ta 'ġebel. Minħabba dan, kull min kellu problemi tal-kliewi fil-passat għandu jkellem tabib qabel jieħu pilloli turmeric.

Turmeric huwa magħruf li jraqqaq id-demm b'mod naturali, li jista 'jgħin biex inaqqas ir-riskju ta' emboli tad-demm. Iżda li tieħu ħafna turmeric jew it-taħlit ma 'xi mediċini jistgħu jagħmlu dan l-effett ta' ħsara.
Għaliex huwa perikoluż:

Minħabba li t-turmeric inaqqas it-tagħqid tad-demm, jagħmilha aktar probabbli li toħroġ wisq demm jew ikollok tbenġil.
Nies li jieħdu mediċini antikoagulanti jew kontra l-plejtlits bħal warfarin, aspirina jew clopidogrel huma aktar probabbli li joħorġu d-demm ġewwa.
Nies li qed jippreparaw għall-kirurġija jew xogħol dentali huma f'riskju ogħla peress li anke qatgħat żgħar jistgħu joħorġu aktar demm milli mistenni.

Xi rapporti qabbdu t-teħid ta 'supplimenti tat-turmeric ma' fsada mill-imnieħer, perjodi qawwija, u stennija itwal biex id-demm jikkoagu. Dawn mhumiex prevalenti f'nies li jieklu esklussivament turmeric, iżda persuni li jużaw supplimenti turmeric għandhom joqogħdu attenti.

Ir-riċerkaturi eżaminaw jekk it-turmeric jistax ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm, li jista 'jgħin lil dawk li huma f'riskju li jsiru dijabete tat-tip 2. Iżda dan l-istess effett jista 'jkun ħażin jekk tieħu wisq curcumin jew tħallat ma' mediċini li jnaqqsu z-zokkor fid-demm.
Il-perikli huma:

Ipogliċemija (zokkor baxx fid-demm): Is-sintomi jistgħu jinkludu sturdament, għaraq, vista mċajpra, konfużjoni, u anke ħass ħażin.
Meta jintuża ma 'trattamenti tad-dijabete bħal metformin, insulina, jew sulfonilureas, turmeric jista' jġiegħelhom jaħdmu aħjar u jnaqqas wisq il-livelli taz-zokkor fid-demm.
Bidliet imprevedibbli: Is-supplimenti jagħtu ammonti kkonċentrati li jistgħu jagħmluha aktar diffiċli għan-nies bid-dijabete biex jikkontrollaw iz-zokkor fid-demm tagħhom.

Li tiekol ammont moderat ta 'turmeric fl-ikel probabbilment mhix kwistjoni, iżda nies bid-dijabete li jieħdu supplimenti tat-turmeric jeħtieġ li jiġu osservati mill-qrib. F'dawn iċ-ċirkostanzi, il-prattikanti tal-kura tas-saħħa spiss jissuġġerixxu li tinbidel il-mediċina jew li ma tużax supplimenti tat-turmeric xejn.

Tħassib ieħor mhux-tant--magħruf dwar it-turmeric huwa li jista' jagħmilha aktar diffiċli għal ġismek biex jassorbi l-ħadid. Dan jista' ma jkunx ħaġa kbira għal kulħadd, iżda tista' tkun ħaġa kbira għal dawk li għandhom anemija, livelli baxxi ta' ħadid, jew li ma jieklux biżżejjed ikel b'ħafna ħadid-.
Kif taħdem:

Ir-riċerka tindika li kimiċi speċifiċi fit-turmeric jistgħu jorbtu mal-ħadid fil-passaġġ gastrointestinali kollu.
Dan l-irbit jagħmilha aktar diffiċli għall-ġisem biex jassorbi u juża l-ħadid.
Maż-żmien, dan jista 'jagħmel l-anemija ta' defiċjenza tal-ħadid agħar jew jgħinha tmur għall-agħar.

Min hu fl-aktar periklu?

Nisa li għandhom età li jkollhom it-tfal u li diġà għandhom bżonn aktar ħadid.
Vegetarians u vegans, għax dieti li huma l-aktar pjanti mhux dejjem ikollhom daqstant ħadid li l-ġisem jista 'juża.
Nies li diġà għandhom livelli baxxi ta’ ħadid jew li għandhom fsada mestrwali severa.

Jekk tieħu supplimenti tat-turmeric u għandek ukoll enerġija baxxa, għeja, jew ġilda ċara, li huma kollha indikaturi frekwenti ta 'anemija, tista' tkun trid tkellem lit-tabib tiegħek dwar jekk it-turmeric hux qed jikkawża dawn il-problemi.

It-turmeric huwa tipikament imfaħħar għall-potenzjal tiegħu li jgħin lill-fwied, iżda r-riċerka tissuġġerixxi li f'sitwazzjonijiet rari, supplimenti ta'-doża għolja tat-turmeric jistgħu jkunu perikolużi għall-fwied. Dan il-paradoss juri kemm huwa differenti li tiekol estratti kkonċentrati tat-turmeric u tużah bħala ħwawar fit-tisjir.
X'jgħidu r-riċerka u r-rapporti:

Studji ta 'każijiet irreġistraw każijiet ta' persuni li jakkwistaw epatite u testijiet anormali tal-funzjoni tal-fwied wara l-inġestjoni ta 'supplimenti ta' turmeric jew curcumin.
Sinjali li l-fwied iweġġa' jistgħu jinkludu sfurija tal-ġilda (suffejra), awrina skura, uġigħ fl-istonku, u għeja.
Jidher li l-problema għandha x'taqsam ma 'supplimenti li fihom ħafna curcumin jew ingredjenti oħra li jagħmluha aktar faċli għall-ġisem biex jassorbi l-curcumin, tali piperine.

Għaliex jiġri:
Xi esperti jaħsbu li xi nies jista 'jkun aktar probabbli li jkollhom sensittività tal-fwied għall-curcumin minħabba l-ġeni tagħhom. F'dawn is-sitwazzjonijiet, is-supplimenti jistgħu jpoġġu wisq stress fuq il-mekkaniżmi ta' ditossifikazzjoni tal-fwied, li jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni jew ħsara.

Turmeric, bħal ħafna komposti naturali oħra, jista 'jikkawża reazzjonijiet allerġiċi f'ċerti nies. Dawn ir-reazzjonijiet mhumiex komuni ħafna, iżda jistgħu jkunu xi ħaġa minn irritazzjoni moderata tal-ġilda għal oħrajn aktar serji.
Sinjali possibbli ta 'allerġija huma:

Problemi tal-ġilda li jinkludu raxx, ħorriqija, ħmura, jew ħakk jistgħu jseħħu meta t-turmeric jitqiegħed fuq il-ġilda jew jittiekel.
Jekk tieħu n-nifs fit-trab tat-turmeric, tista 'tgħattas, ikollok imnieħer inixxi, jew ikollok problemi biex tieħu n-nifs.
F'każijiet severi, il-wiċċ, ix-xufftejn, jew il-gerżuma jistgħu jintefħu, u f'ċirkostanzi rari ħafna, anafilassi, li hija reazzjoni allerġika li tista' tkun ta' theddida għall-ħajja-.

Nies li huma allerġiċi għal pjanti fil-familja tal-ġinġer (Zingiberaceae) jistgħu wkoll ikunu aktar probabbli li jkunu allerġiċi għat-turmeric. Dan jinkludi ġinġer u kardamomu, li għandhom kimiċi komparabbli.
Huwa vitali li wieħed jiftakar li r-risponsi allerġiċi huma aktar probabbli li jseħħu meta turmeric jittieħed bħala suppliment jew jitqiegħed dritt fuq il-ġilda minflok imsajjar miegħu.

Turmeric jagħmel il-fwied jagħmel aktar bili, li huwa fluwidu diġestiv li jagħmel il-fwied u jaħżen fil-bużżieqa tal-marrara. Dan jista 'jgħin lil xi individwi jiddiġerixxu l-ikel, iżda jista' potenzjalment jagħmel il-problemi tal-marrara agħar għal oħrajn.
Dan huwa importanti għaliex:

Għal nies li għandhom ġebel fil-marrara jew kanal tal-bili imblukkat, it-turmeric jista 'jagħmel l-uġigħ għall-agħar jew jikkawża attakki tal-marrara.
Iċ-ċaqliq tal-bili aktar malajr jista 'jpoġġi aktar stress fuq il-marrara li hija jew irritata jew ostakolata.
Is-supplimenti huma speċjalment perikolużi għaliex jagħtuk kwantitajiet konċentrati ta 'curcumin li jagħmlu dan l-impatt aktar b'saħħtu.

Xi studji juru li turmeric jista 'jagħmel il-bużżieqa tal-marrara tikkuntratta b'mod aktar qawwi, li huwa ħażin għal nies li għandhom problemi bil-ġebel fil-marrara. Minflok ittaffi l-uġigħ, jista 'jikkawża uġigħ akut fl-istonku jew spażmi.

Studji ġodda juru li tiekol wisq turmeric jista 'jagħmel ħsara lill-fertilità, speċjalment fl-irġiel. Turmeric huwa sikur biex jiekol f'livelli regolari, iżda dożaġġi għoljin ta 'curcumin jistgħu jaffettwaw l-ormoni riproduttivi u l-kwalità ta' l-isperma.
X'turi r-riċerka:

Studji fil-laboratorji wrew li ammonti kbar ta 'curcumin jistgħu jbaxxu l-livelli ta' testosterone fl-annimali.
Xi dejta tissuġġerixxi li tista 'tagħmel l-isperma inqas mobbli, li huwa importanti biex toħroġ tqila.
Dawn l-impatti ma ġewx murija bis-sħiħ fin-nies, iżda għandhom iġiegħlu lill-irġiel li jixtiequ jkollhom it-tfal joqogħdu attenti.

Dożi għoljin ħafna ta 'supplimenti tat-turmeric jistgħu jfixklu l-bilanċ tal-ormoni tan-nisa u jistgħu saħansitra jaffettwaw is-saħħa riproduttiva tagħhom. Madankollu, id-dejta attwali mhix biżżejjed, u teħtieġ riċerka umana addizzjonali biex jiġu vvalidati dawn l-effetti.

Waħda mill-aktar affarijiet perikolużi dwar is-supplimenti tat-turmeric hija li jistgħu jinterferixxu ma 'mediċini bir-riċetta. Il-kurkumina tista 'tbiddel il-mod kif xi mediċini jinqasmu fil-ġisem, li jista' jagħmilhom inqas effettivi jew jagħmlu l-effetti tagħhom qawwija wisq.
L-interazzjonijiet tad-droga li jiġru spiss huma:

Irqaq tad-demm inklużi warfarin, aspirina, u clopidogrel jgħollu r-riskju ta 'fsada.
Mediċini tad-dijabete (metformin, insulina): Jistgħu jagħmlu l-livelli taz-zokkor fid-demm baxxi eċċessivament.
Turmeric jista 'jagħmel rifluss ta' l-aċidu agħar jew iwaqqaf il-mediċini milli jiġu assorbiti mill-ġisem.
Drogi tal-kimoterapija: Skont il-mediċina, jistgħu jagħmluhom inqas effettivi jew aktar tossiċi.
Mediċini kontra l-pressjoni għolja (mediċina tal-pressjoni tad-demm) jistgħu jsaħħu l-effetti tat-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm, li jistgħu jikkawżaw sturdament jew ħass ħażin.

In-nies tipikament ma jaħsbux dwar dawn l-interazzjonijiet minħabba li t-turmeric spiss jinbiegħ bħala "rimedju naturali." Iżda għal nies li għandhom-mard fit-tul, l-effetti jistgħu jkunu ħżiena ħafna.

Ħafna individwi jistgħu jieklu turmeric b'mod sikur, iżda mhux kulħadd jista 'jieħu supplimenti tat-turmeric. Xi nies huma aktar probabbli li jkollhom effetti negattivi mill-kapsuli turmeric. Għandhom jew ma jeħduhom xejn jew jagħmlu dan biss taħt il-kura ta’ tabib.
Nies li m'għandhomx jieħdu supplimenti tat-turmeric huma:
Nisa tqal u li qed ireddgħu: Dożi għoljin jistgħu jistimulaw l-utru jew jaffettwaw il-bilanċ tal-ormoni, u joħolqu riskji waqt it-tqala.
Nies li jieħdu thinners tad-demm: Turmeric jista 'jagħmel il-fsada aktar probabbli b'mod ta' ħsara.
Nies li għandhom ġebel fil-marrara jew mard tal-marrara: It-turmeric jista 'jagħmel kontrazzjonijiet tal-marrara għall-agħar u jikkawża episodji ta' wġigħ.
Nies li għandhom operazzjoni ppjanata għandhom jieqfu jieħdu supplimenti mill-inqas ġimgħatejn qabel l-operazzjoni biex inaqqsu r-riskju ta 'fsada wisq.
Nies li m’għandhomx biżżejjed ħadid fid-demm tagħhom: It-turmeric jista’ jaggrava l-problema billi jagħmilha aktar diffiċli għall-ġisem biex jassorbi l-ħadid.
Nies bi problemi tal-fwied jew tal-kliewi: Livelli għoljin ta 'curcumin jistgħu jpoġġu saħansitra aktar stress fuq dawn is-sistemi.

L-aħbar tajba hija li m'għandekx għalfejn toqgħod 'il bogħod mit-turmeric totalment biex tkun sigur. Ħafna mill-effetti sekondarji ħżiena jiġri meta n-nies jieħdu dożi eċċessivi ta 'supplimenti, mhux l-ammonti modesti li huma normalment użati fit-tisjir. Tista' tgawdi l-vantaġġi tas-saħħa tat-turmeric mingħajr ma tpoġġi s-saħħa tiegħek fil-periklu jekk issegwi ftit regoli faċli.
Pariri utli għal użu sigur:
Żid turmeric mal-ikel tiegħek: Curries, sopop, tejiet, u smoothies kollha għandhom dożi modesti u sikuri li normalment ma joħolqux effetti negattivi.
Żomm mad-dożi preskritti. Ħafna studji jgħidu li tieħu 500 sa 1,000 mg ta 'curcumin kuljum hija sigura għal żmien qasir. Għandek tieħu ammonti ogħla biss jekk jgħidlek it-tabib tiegħek.
Oqgħod attent bis-supplimenti li għandhom piperine (estratt tal-bżar iswed) fihom: Piperine jista 'jgħin lill-ġisem jassorbi l-affarijiet aħjar, iżda jista' wkoll jagħmel l-effetti ħżiena agħar.
Iċċekkja l-konsum tiegħek: Minflok tieħu supplimenti l-ħin kollu, aħseb biex tieħu pawżi kull tant żmien biex tnaqqas il-perikli tiegħek fit-tul-.
Kellem lit-tabib tiegħek, speċjalment jekk tieħu mediċini oħra, għandek-problemi ta' saħħa fit-tul, jew tkun fi-grupp ta' riskju għoli.
Tista 'tikseb l-aktar vantaġġi għas-saħħa mit-turmeric filwaqt li tnaqqas il-perikli tagħha billi tużaha bir-reqqa u tirrispetta l-qawwa tagħha.

Turmeric mhux biss huwa popolari fid-dinja tan-nutrizzjoni u s-suppliment; qed isir ukoll ingredjent prominenti fil-prodotti għall-kura tal-ġilda. Is-sapun tat-turmeric huwa popolari biex ibajdu l-ġilda, jeliminaw l-akne, u jżommu jbiddel b'saħħtu minħabba li għandu karatteristiċi naturali antibatteriċi u antiossidanti. Is-sapun tat-turmeric huwa prodott popolari fl-industriji tal-kura personali u tal-kosmetiċi peress li aktar u aktar nies iridu kura tal-ġilda naturali u veġetali.

news-1920-700

L-aħjar mod għan-negozji jew l-intraprendituri biex jibdew tagħhom stesssapun tat-turmeric b'tikketta privatahuwa li taħdem ma 'manifattur li ilu fin-negozju għal żmien twil.PoleviewBiotechnology Co., Ltd jagħmel prodotti personalizzati għall-kura tal-ġilda, bħal sapun turmeric li huwa ta 'l-ogħla kwalità. Poleview joffri servizzi OEM/ODM sħaħ biex jgħinek tniedi b'mod kunfidenti l-marka tiegħek tas-sapun turmeric. Dawn is-servizzi jinkludu l-iżvilupp tal-prodott, is-sors tal-ingredjenti, il-marka u l-ippakkjar.

1. Huwa perikoluż li tikkonsma turmeric kuljum?
B'mod ġenerali, l-użu ta 'turmeric fl-ikliet fuq bażi ta' kuljum ma jagħmilx ħsara. L-użu ta' kuljum ta'-doża għolja ta' turmeric jew supplimenti ta' kurkumina mingħajr is-superviżjoni tat-tabib iġorr il-perikli. Dan jista 'eventwalment iqajjem ir-riskju ta' ġebel fil-kliewi, interazzjonijiet ta 'mediċina, jew problemi diġestivi.

2. X'inhu ammont eċċessiv ta 'turmeric?
Skont il-maġġoranza tar-riċerka, l-użu ta'-qasir sa 500–1,000 mg ta' kurkumina kuljum huwa sigur. Li jikkunsmaw aktar minn dan b'mod regolari jista 'jżid il-probabbiltà ta' effetti negattivi. Dejjem aqra t-tikketti tas-supplimenti u tagħti kas il-parir espert.

3. Liema sintomi jindikaw abbundanza żejda ta 'turmeric?
Turmeric eċċessiv jista 'jikkawża suffejra (tisfar tal-ġilda u l-għajnejn), dardir, dijarea, uġigħ fl-istonku, ħeffa ta' ras, jew fsada irregolari. Tieqaf tuża s-supplimenti u ara tabib darba biss jekk tiltaqa magħhom.

4. Huwa tajjeb li n-nisa tqal jużaw turmeric?
Huwa tajjeb li tuża ammonti żgħar ta 'turmeric fit-tisjir meta tkun tqila. Dożi għoljin ta 'supplimenti mhumiex rakkomandati, madankollu, peress li jistgħu jbiddlu l-bilanċ tal-ormoni jew jistimulaw l-utru. Is-supplimenti tat-turmeric m'għandhomx jittieħdu minn nisa tqal jew li qed ireddgħu sakemm ma jiġux preskritti minn tabib.

5. Jistgħu l-mediċini u t-turmeric jinteraġixxu?
Tabilħaqq. Irqaq tad-demm, mediċini dijabetiċi, meds għall-pressjoni tad-demm, antiaċidi, u terapiji tal-kimoterapija kollha jistgħu jinteraġixxu mat-turmeric. Huwa kruċjali li tikkonsulta lill-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu supplimenti tat-turmeric b'mediċini bir-riċetta minħabba li dawn l-interazzjonijiet jistgħu jqajmu riskji għas-saħħa.

6. Huwa tajjeb li l-ġilda tuża sapun turmeric?
Tabilħaqq. Għal vantaġġi naturali tal-kura tal-ġilda bħat-tnaqqis tal-akne, it-tnaqqis tal-infjammazzjoni u ż-żieda tal-luminożità tal-ġilda, is-sapun tat-turmeric huwa popolari u tipikament sikur. Biex jipprevjenu kwalunkwe reazzjoni allerġika, dawk b'ġilda sensittiva għandhom l-ewwel jagħmlu l-garża-test.