Filwaqt li l-brix jidher li huwa xejra ġdida mill-perspettiva tal-midja soċjali, oriġinarjament ħareġ fl-era tal-Paleolitiku bħala prattika kulturali tal-mediċina Ċiniża, tgħid Peggy Yang, PhD fl-acupuncture u l-mediċina Ċiniża u fundatur ta 'Yang Face, marka li tbigħ tradizzjonali. Għodod tal-wiċċ Ċiniż. Skont artiklu ppubblikat fir-rivista Discover, il-prattikanti jużaw għodod ċatti biex jinbarax ripetutament il-ġilda, li jirriżulta fi tbajja (li mhumiex akne), mingħajr ma jikkawżaw brix fuq il-ġilda. "Gua" tfisser "biex jinbarax jew jinbarax," filwaqt li "ramel" tfisser "ramel, ġilda tal-kelb il-baħar, jew "raxx aħmar, imqajjem, daqs millieġ"", li jirreferi għat-tbajja li tirriżulta.
"[Gua sha] kien oriġinarjament użat biex jikkura mard intern," jgħid Young. "Għalhekk għal mard bid-deni, irjiħat, influwenza, uġigħ u uġigħ fil-muskoli, gua sha tkun applikata fuq il-ġisem b'teknika mgħaġġla ħafna u qawwija biex tgħin telimina kwalunkwe patoġenu intern jew uġigħ u uġigħ fil-ġisem."
Il-brix tal-wiċċ ma sarx ħaġa sakemm l-Empress Dowager Cixi "verament popolarizzat il-gua sha għas-sbuħija." "Hija bdiet tuża ġebel bħall-ġada biex terġa 'tagħmel l-għodda tal-brix u bdiet tapplikahom fuq wiċċha għal skopijiet kożmetiċi, u mbagħad dan sar popolari ħafna fost l-elite tal-klassi għolja taċ-Ċina," tispjega Young. "Mija u għoxrin sena wara, waslet lejn il-Punent." Meta mqabbel mal-brix tal-ġisem, il-brix tal-wiċċ juża "teknika ta 'massaġġi aktar intenzjonata, ġentili u aktar bil-mod," żżid.
X'inhuma l-benefiċċji ta 'Gua Sha?
Il-ġisem għandu aktar minn 2,000 punti ta' acupuncture konnessi minn meridjani (kanali) li minnhom, skont il-mediċina Ċiniża, tgħaddi enerġija msejħa qi, kif Shape rrappurtat qabel. Shape timmira li tgħin biex iżżomm iċ-chi jiċċirkola minn dawn il-kanali. "Int qed tiftaħ il-meridjani li huma inklużi fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża," tgħid Yang. "Int qed iżżid il-fluss tal-qi u d-demm, u qed tgħin biex tiftaħ u tikkomunika mal-ispirtu." B'mod ġenerali, l-għan huwa li jiġi evitat l-istaġnar tal-meridjan, li huwa maħsub li jwassal għal riżultati negattivi għas-saħħa.
Minbarra l-promozzjoni tas-saħħa b'mod ġenerali, tista 'tfassal is-sessjoni tiegħek għall-benefiċċji li trid minn gua sha. yang jgħid li dan jista 'jfisser li ttaffi t-tensjoni milli tiġġebbed għonqek biex tħares lejn it-telefon tiegħek, iżżid iċ-ċirkolazzjoni filgħodu, jew tixgħel ftit xemgħat u tiżżerżaq bil-mod l-għodda mal-ġilda tiegħek biex tikkalma s-sistema nervuża tiegħek bil-lejl. Tkun xi tkun qed tiffoka fuq, il-brix huwa opportunità biex turi lilek innifsek xi mħabba. "Naħseb fil-kura tal-ġilda bħala forma ta 'kura personali," tgħid Lin Chen, fundatur ta' Pink Moon, marka li tbigħ għodod tal-brix u prodotti oħra ta 'sbuħija u benessri. "Li jkollok prattika ta 'gua sha ta' kuljum jista 'verament ikollu impatt fuq is-saħħa mentali u emozzjonali tiegħek kif ukoll fuq il-ġilda tiegħek u s-saħħa ġenerali."
Yang jgħid li l-iskop tal-gua sha huwa mifhum ħażin ħafna. "Fil-Punent, hemm ħafna kummerċjalizzazzjoni predatorja għall-gua sha, bħal 'teħles mit-tikmix, tnaqqas il-linji multa, teħles mill-geddum doppju,'" tgħid. "Tradizzjonalment, l-iskop tal-prattika m'għandu x'taqsam xejn mat-tħassir lilek innifsek. Fil-fatt, il-mediċina Ċiniża tgħid li jekk tibdel wiċċek, tibdel id-destin tiegħek. Allura l-għan ewlieni huwa li tibda l-fluss tal-komunikazzjoni bħala mod kif titkellem miegħu lilek innifsek u wiċċek u tifhem, "Well, x'inhuma l-affarijiet li rrid naħdem fuqhom jew intejjeb, x'qed jiġri f'ħajti biex twassalni f'dak il-post? Ħafna drabi huma emozzjonijiet mhux solvuti."
Per eżempju, Young jgħid, inti tista 'tinnota l-"11-il linja" bejn għajnejk, li jistgħu jkunu r-riżultat ta' frowning, u tirrifletti dwar jekk għandekx rabja mhux solvuta. Il-brix jista 'jkun mod kif "tikkomunika ma' [innifsek] u tiltaqa 'magħha u tipprova tibdel u ttaffiha," tgħid. "Ladarba tibda jkollha konverżazzjoni bejn l-ispirtu tiegħek, wiċċek u lilek innifsek, allura l-ispirtu tiegħek joħroġ. Meta l-ispirtu tiegħek joħroġ, verament jiddi permezz tal-imperfezzjonijiet kollha. Imbagħad tidħol f'post fejn tista 'faċilment tittratta mat-tixjiħ jew tiegħek. stat tal-wiċċ."
Allura minkejja t-talba popolari li l-brix mhix alternattiva għall-BOTOX, il-fatt hu li ż-żewġ trattamenti huma dinjiet differenti, jgħid Young. Filwaqt li BOTOX jirrilassa l-muskoli biex jipprevjeni t-tikmix - li tista 'tillimita l-ħila tiegħek li tagħmel espressjonijiet tal-wiċċ assoċjati mal-emozzjonijiet - gua sha hija dwar li tittratta l-emozzjonijiet tiegħek, tgħid. "Meta tqabbel it-tnejn, huwa għad-detriment tal-prattiċi indiġeni għaliex [gua sha] mhix bOTOX," qal Young. "Meta ma taħdimx bħal bOTOX - ma tiffriżax il-muskoli tiegħek - allura n-nies jemmnu li l-ħxejjex aromatiċi ma jaħdmux."
Kif Gua Sha u l-kura personali għenuni nkampa mal-mard kroniku
Kif tagħżel għodda tal-brix
L-għodod Gua sha huma faċilment disponibbli fi ħwienet tal-briks u s-swieq onlajn li jbiegħu prodotti tas-sbuħija. Idealment, madankollu, trid tkun picky dwar fejn tixtri l-ġebel tal-brix tiegħek, jgħid Yang. "Huwa importanti li jiġu appoġġjati marki li huma medikament, kulturalment u storikament rilevanti, li għandhom jgħinu biex iżommu lin-nies milli jidħlu fl-approprjazzjoni kulturali u l-komodifikazzjoni tal-għodod tal-wiċċ."
Dawn l-għodda ħafna drabi huma magħmula minn tipi differenti ta 'ġebel (bħal obsidian jew jade) jew azzar li ma jissaddadx. yang jgħid li għażla tajba hija l-brix tal-ġebel magħmul mill-kwarz rose, peress li xi ġebel ikkulurit aktar skur huma "aktar coveted" u għalhekk jistgħu jkunu soġġetti għal prattiki ta 'xiri potenzjalment mhux etiċi. Barra minn hekk, tista 'titlob lill-marka dwar is-sors tal-materjal. "Minjieri iżgħar jaderixxu ma 'standards aktar etiċi, u r-regola ġenerali hija l-aktar skur il-ġebla, l-aktar [hija] mixtieqa, u aktar ikun hemm kunflitt madwar l-estrazzjoni tagħha," Young jgħid. Filwaqt li għandek tagħmel ix-xogħol tad-dar tiegħek biex tixtri b'mod etiku, "it-tħassib ewlieni mhuwiex il-ġebla, iżda l-intenzjoni tal-prattika tiegħek," jgħid Young. "[Taħseb] li għandek bżonn dawn il-ġebel differenti kollha tista 'tkun ta' distrazzjoni minn dak li qed tipprova tikseb bil-prattika tiegħek.
Kif tuża ġebel tal-brix
Biex tagħmel l-aħjar użu mill-prattika tal-brix tiegħek, għandek tipprepara l-ġilda tiegħek minn qabel u tapplika pressjoni ġentili.
Applika żejt tal-wiċċ jew balzmu tax-xufftejn.
Chen jgħid li huwa kruċjali li taħsel idejk u wiċċek qabel ma tuża ġebla jew għodda tal-brix, imbagħad applika krema jew madwar ħames qatriet ta 'żejt tal-wiċċ biex toħloq wiċċ lixx għall-għodda. "Kultant żjut tal-wiċċ ta 'kwalità għolja jistgħu jiġu assorbiti malajr, sabiex inti mhux se tkun bla xkiel għal żmien twil ħafna," tgħid Young. "Hu għalhekk li personalment inħobb nuża balzmi, għax huma kemmxejn eħxen u jdumu aktar, li jippermettulek twettaq eżerċizzji itwal."
Jekk meħtieġ, saħħan minn qabel l-għodda.
Yang jgħid li tista 'tixxarrab l-għodda f'ilma sħun jew saħħanhom bejn il-pali tiegħek qabel l-użu, iżda mhux meħtieġ. "[Il-mediċina Ċiniża tippreferi] is-sħana għax tiċċaqlaq il-qi u d-demm," tgħid.
Żerżaq l-għodda fuq il-ġilda f'angolu.
Meta tuża għodda tal-leħja, għandek iżżomm l-għodda f'angolu żgħir ħafna, kważi parallel mal-ġilda tiegħek, jgħid Yang. "Ħafna drabi nara filmati fejn l-għodda hija perpendikolari mal-ġilda u fil-fatt taqta 'fil-meridjani, bħal sikkina li taqta' l-ħobż," tgħid. "Bil-mediċina Ċiniża, qed tipprova timxi mal-meridjani biex tgħinhom jiftħu."
Yang jgħid li għandek tuża pressjoni "ġentili". "Meta timbotta wisq, il-meridjani fil-fatt jagħlqu biex jipproteġu lilhom infushom minħabba li hija sistema intelliġenti ħafna," tgħid.
Ibda b'għonqek, imbagħad imxi lejn wiċċek.
Matul is-sessjoni, tkun trid taħdem triqtek mill-għonq. "Naħseb li ħafna nies iridu jmorru dritt għall-wiċċ għax jaħsbu li huwa fejn qed jippruvaw jiksbu riżultati, iżda fil-fatt huwa importanti li jirrilassaw l-għonq u s-sider l-ewwel," jgħid Young. "L-għonq huwa l-pont bejn il-wiċċ u l-ġisem, għalhekk se jgħin fiċ-ċirkolazzjoni. [Ukoll], għonqek huwa ssikkat wisq u meta taqbeż, wiċċek mhux se jidher tajjeb. Il-muskoli fl-għonq huma ħafna. b’saħħtu u jista’ jiġbdu l-isfel fuq wiċċ, u jikkawża sagging jew iwassal għal espressjoni ta’ diqa.”
